Calculadora 1RM para Muscle Up

Tus Datos

Modo de Calculadora
Peso Corporal
Peso Levantado
Repeticiones
RIR ?
RIR = "Repetitions In Reserve" o Repeticiones en Reserva, lo que significa el número de repeticiones que puedes realizar antes de llegar a un fallo técnico o antes de fallar en un levantamiento.

Tu Resultado

repeticiones con

a RIR

equivale a una Rep Máxima de...



Tabla de Repeticiones Máximas con porcentajes

Tu Peso Corporal
Tu RM
Repes Peso % de RM



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